Hvordan vrede kan være lærerigt
Forholdet på prøve.
Hvis man ikke har det så godt i sit ægteskab, kan det måske også være ben-hårdt på alle andre områder i livet. Familien, jobbet, børnene, fritidsinteresserne osv kan nemt blive påvirket.
Spørgsmålet er først og fremmest, hvordan man tackler de uundgåelige kriser – ikke om de vil komme.
Et parforholds krise kan være igangsat af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle stykker: Dårlig kommunikation, for få fælles interesser og ønsker, rollefordelingen i familien, utroskab, samt ligegyldighed over for forholdet og fremtiden. Mange risikerer modløshed i deres samliv, hvis man ikke sætter pris på sin partner.
Samtalen er altafgørende for et godt – eller bare nogenlunde godt – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt mangler, kan det skabe fravær af respekt for hinanden, mistillid, utryghed, misforståelser og andre ubehagelige følelser.
Mænd og kvinder bruger forskellige sprog, som ofte kræver en oversættelse. Hvis man ikke er opmærksom på dette, kan man komme til at såre hinanden helt unødigt.
Starten på at forbedre kommunikationen er at erkende, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er mistolkninger og misforståelser. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en positiv og konstruktiv kommunikation på.
Find ud af mere vedrørende hjælp til vredeshåndtering . Få flere informationer.
Håndtering af kriserne
Et forhold i krise behøver på ingen måde at være slutningen på partnerskabet.
På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et kendetegn ved at noget andet er galt, er en krise også et symptom, og årsagen skal som regel findes et helt andet sted.
Har du feber, er det jo heller ikke nok, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og sminke sygdommens reelle årsag med yderligere ødelæggelser og skade som følge.
Ligesom vil fx forbud, irettesættelser, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at dække over symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.
Hvis vi selv havde kunnet løse problemerne, havde vi nok gjort det for længe siden. Derfor kan det være en god ide at konsultere en psykolog eller parterapeut til vredes terapi. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at rekreere de gode relationer.
Det hele ligger i, hvordan man reagerer på krisen, så vær klar, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve tålmodighed og store ressourcer at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men ingen tvivl om at det kan lykkes. Det er udelukkende et spørgsmål om at kende metoderne.