Hvad din kæreste ikke fortæller dig om dig og jeres parforhold
Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab
Jeg vil gerne give dig nogle råd så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje hvad du føler og også hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.
Find ud af mere vedrørende alenetid parforholdet . Besøg webstedet.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om feedback. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om. Dette vil opmuntre dem til at åbne mere op samt involvere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en dialog.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at identificere defensiv lytning, alligevel inkluderer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de tror du spørger om.