Erfar en god parterapeut til dig
Hvilken rolle spiller en par terapeut?
Står du ved en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken udfordring du står i, er det muligt at en dygtig
parterapeut guide dig med at klare problemerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en professionel par terapeut
Par terapi handler om samtale mellem parterne. Din parterapeut kan ikke fikse dine problemer, men kan guide dig med at tilegne dig bedre dialog teknikker. Så vil du i højere grad kunne løse de fleste af dine problemer selv.
Flere samtaleteknikker i par terapi
Den gode samtale
En daglige dialog bør være som en dans. Det handler om en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter kommer med et spørgsmål. Ægtefællen reagerer på spørgsmålet, fortæller om sin version af begivenheden og stiller så et nyt spørgsmål. Og således går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Hvis der er behov for en grundigere samtale end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte “Brønd”. Normalt er det kun den ene, der deler.
ASD
Hvis nu emnet er følsomt, og dialogen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få løst vanskelige emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Typiske udfordringer i parterapi
Vrede i parforhold
Konflikter er både uundgåelige og positive. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er direkte og rummelige omkring uenigheder, trives og udvikler sig bedst.
Overbevisninger
Værdiafklaring er en fantastisk start på ethvert parforhold. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende kærlighedsforhold bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis du føler, at passionen er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at genfinde den. Det indebærer at skabe nye ritualer sammen og koncentrere sig på det, der engang tændte gnisten.
Hvorledes en parterapeut kan støtte med at klare min mand giver mig skylden for alt
En parterapeut er i stand til at hjælpe jer med at identificere de dybere årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om manglende forståelse eller forskellige værdier. Ved hjælp af par terapeut kan I opbygge mere hensigtsmæssige måder at tale sammen på og etablere aftaler, der respekterer begges ønsker.
Konklusion
Den professionelle parterapeut vil støtte jer med at navigere udfordringerne i dit og din partners parforhold, styrke kommunikationen, afstemme værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og forebygge et dødt parforhold. Fokuser på dit og din partners fremtidige lykke med hjælp fra en erfaren parterapeut.