Erfar den bedste par terapeut til dig
Hvilken rolle spiller en parterapeut?
Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Måske er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad udfordring du står i, kan en erfaren
parterapeut guide dig med at klare udfordringerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en dygtig par terapeut
Parterapi handler om samtale mellem parterne. Jeres parterapeut vil ikke fikse dine problemer, men kan støtte dig med at forstå bedre samtale teknikker. På den måde vil du i højere grad kunne fikse de fleste af jeres problemer selv.
Forskellige kommunikationsværktøjer i par terapi
Den gode samtale
God daglige samtale bør være som en leg. Det indebærer en udveksling mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der er vigtigt for dig, og derefter stiller et spørgsmål. Din partner reagerer på spørgsmålet, beretter om sin version af hændelsen og kommer med så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis der er behov for en grundigere udveksling end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der taler.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Hvis emnet er ømfindtligt, og udvekslingen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er god til at få talt om følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Typiske udfordringer i parterapi
Konflikter
Skænderier er både uundgåelige og sunde. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er direkte og forstående omkring uenigheder, trives og modnes bedst.
Værdier i et forhold
Forventningsafstemning er en god start på ethvert ægteskab. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt ægteskab bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis I føler, at glæden er forsvundet, er det muligt at en parterapeut guide jer med at genfinde den. Det indebærer at skabe nye oplevelser sammen og lægge vægt på det, der engang skabte flammen.
På hvilken måde en par terapeut kan støtte med at klare min kæreste prioriterer mig ikke
Din parterapeut vil hjælpe jer med at finde de bagvedliggende årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan skyldes uløste konflikter eller forskellige ønsker. Ved hjælp af par terapeut kan I udvikle bedre måder at kommunikere på og skabe aftaler, der respekterer begges behov.
Opsummering
Den professionelle parterapeut er i stand til at støtte jer med at navigere problemerne i jeres parforhold, forbedre samtalen, definere værdier i et forhold, tackle vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Fokuser på dit langvarige lykke med hjælp fra en dygtig parterapeut.