Ung og angst : Hvordan man navigerer i frygt og usikkerhed
Tillid er faktisk fundamentalt for et sundt og afbalanceret, trygt partnerskab.
Så, hvad finder sted når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Forestil dig, at de har løjet om hvem de faktisk var hos eller hvor de var i går; eller endda meget værre, de har faktisk været deres elskede utro.
Det gælder at når tillid er brudt, er det ikke typisk restaureret med lethed – endnu er det ikke vanskeligt. Ved hjælp af konsistens, hengivenhed, samt tillid kunne det blive rekonstrueret. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord – det vil kræve stabile justeringer i handlinger og tålmodighed. Hvis du har ødelagt din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en troværdig forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre lige det:
Opdag yderligere om creative hopelessness anvendelse i ACT . Besøg bloggen.
Vær åben for din ledsagers syn på situationen. Tillad din partner åbent at fortælle præcis hvordan de er blevet skadet gennem din opførsel uden at afbryde for at forklare dig selv eller endda bede om tilgivelse. I stedet, vis sympati og også forståelse, vis at det er sikkert at tale med dig om deres følelser.
Angst og mistillid
Spørg hvad de har brug for fra din side. Dette kan omfatte øget ansvarlighed i løbet af dagligdagen, minimal brug af web såvel som sociale medier, e-mail, at undgå bestemte venner, mere tid sammen, yderligere talt og/eller fysisk tid, boostet sårbarhed om dine følelser eller ønsker, kvalificeret vejledning, osv. Det kan måske faktisk være praktisk for dig og også din ledsager at skabe en tjekliste eller endda graf over tillidsskabende handlinger.
Glem ikke: at genskabe tillid er faktisk ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det kraftigere som aldrig før. Når den såret ledsager er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden endnu en gang og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.