Lær af din vrede
Forholdet i problemer.
Hvis man ikke føler sig godt tilpas i sit partnerskab, kan det også være ben-hårdt på alle andre områder i livet. Jobbet, familien, fritidsinteresserne, børnene osv kan meget let påvirkes.
Det store spørgsmål er først og fremmest, hvordan man behandler kriserne der kommer – ikke om de vil dukke op.
En samlivs krise kan være igangsat af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle eksempler: Dårlig kommunikation, rollefordelingen i familien, for få fælles interesser og ønsker, utroskab, samt ligegyldighed over for ægteskabet og fremtiden. Mange risikerer opgivenhed i deres samliv, hvis man tager hinanden for givet.
Det at udtrykke sig klart er altafgørende for et godt – eller bare nogenlunde velfungerende – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt mangler, kan det skabe fravær af respekt for hinanden, mistillid, utryghed, misforståelser og andre ubehagelige følelser.
Kvinder og mænd bruger forskellige sprog, som ofte kræver en oversættelse. Hvis man ikke er opmærksom på dette, kan man komme til at såre hinanden helt unødigt.
Det første skridt til at forbedre kommunikationen er at erkende, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er misforståelser og mistolkninger. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en god og konstruktiv kommunikation på.
For yderligere informationer vedrørende 4 tendenser i the four tendencies . Få mere info.
Håndtering af kriserne
Et parforhold i krise behøver på ingen måde at være slutningen på partnerskabet.
På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et symptom på at noget andet er i vejen, er en krise også et symptom, og grunden skal som regel findes et helt andet sted.
Har du feber, er det jo heller ikke tilstrækkeligt, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og sminke sygdommens reelle årsag med yderligere ødelæggelser og skade til følge.
Ligesom vil fx irettesættelser, forbud, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at sminke symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.
Hvis vi selv havde kunnet løse problemerne, havde vi nok gjort det for længe siden. Derfor kan det være en fordel at konsultere en parterapeut eller psykolog til vredes terapi. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at rekreere de gode relationer.
Det hele kommer an på, hvordan man reagerer på krisen, så vær klar, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve tålmodighed og store ressourcer at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men selvfølgelig kan det lykkes. Det er udelukkende et spørgsmål om at kende metoderne.