Glad og tilfreds i dit parforhold. Helt enkelt hvordan man holder parforholdet sundt og friskt
Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle tips så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og også tættere på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine behov. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikkre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje hvad du føler og hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.
For at lære mere om alenetid parforholdet . Mere viden.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at spørge om feedback. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at identificere defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.
Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, og også hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og også værdsat af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de tror du beder om.