7 sikre tegn på, at du er ved at miste din partner
Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået samt tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje præcis hvad du virkelig føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.
For mere info vedrørende angst i parforhold . Besøg webstedet.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil opmuntre dem til at åbne mere op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en dialog.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at genkende defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, samt hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og også respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om.